フコイダン健康食品を選ぶ際の注意点

フコイダンの健康食品は現在数多く流通しており、どれを購入したらよいのか戸惑う人も多くいるのではないでしょうか。ここでは、フコイダンの健康食品を選ぶ際の注意点について、ご説明します。

まず、フコイダンの含有量の多さです。商品によっては含有量に大きな差があります。当然、効果にも差が出ます。ですから、なるべく多く含まれているものを選ぶようにしましょう。次に、品質の良さです。主な原料はワカメや昆布、モズクなどになりますが良品を求めるのであれば、沖縄産のオキナワモズクを使用しているものを選ぶ事をお勧めします。フコイダンは、原料よりも精製純度が重要であり、純度が85パーセント以上であれば良品と言えます。ですから、純度の記載のないものは選ばないようにしましょう。また、フコイダン以外に使用されている成分にも注目して下さい。中でも、フコイダンの1種であるアスコフィラム・ノドサムはフコイダンよりも純度も高く、栄養面で優れている為、フコイダンとの同時摂取で更なる健康効果が期待できます。

現在様々な商品がありますが、上記の事に注意して選ぶ事を心掛けましょう。フコイダン単体でも十分健康効果が期待できますが、より効果を求めるのであれば、成分の組み合わせにも注意して選びましょう

フコイダンの効果的な摂取方法

サプリメントの場合、フコイダン製品はあくまで健康食品であり、医薬品でない為決められた飲み方はありません。しかし、一工夫加えるだけで、より効果的に摂取できます。ここでは、サプリメントでフコイダンを摂取する場合の効果的な接種方法について、ご説明します。

サプリメントの場合、空腹時に飲む事でより多くフコイダンを摂取する事ができます。その為、起床時にすぐ飲む事をお勧めします。起床時は夜間にエネルギーの元となる栄養を一切摂取していなかった為、エネルギー補給の為にどんどん吸収してくれます。更に夜間に飲む事もお勧めします。夜間、睡眠している間は内臓も休息します。しかし夜間は、消化器官に関わる副交感神経は活発に働いています。ですから、就寝前にフコイダンを摂取するとその働きにより、効果的に腸から吸収してくれます。また、クエン酸や黒酢などに含まれる酢酸には、フコイダンの複雑な繊維構造をほぐす作用がある為、酢酸と一緒に摂取する事でより吸収率が高まります

フコイダンの含有量が一番多いと言われているモズクからフコイダンを1グラム摂取するには、モズクを1キロ食べなければならないと言われています。その点、サプリメントでは少量で、必要量が充分に摂取できるので、サプリメントで賢く効果的に飲む事をお勧めします。